De meeste gevorderde sporters zijn er wel mee bekend: het gebruiken van wrist wraps tijdens krachttraining. Maar waarom zou je wrist wraps gebruiken? Wat zijn nu precies de voordelen van het gebruiken van wrist wraps? In dit artikel vertel ik je meer over wat wrist wraps zijn, hoe je ze […]
Toen ik nog studeerde, zat ik bij een roeivereniging. Hoewel we er meer bezig waren met feestvieren, zorgde de vereniging er toch voor dat ik fit bleef. Inmiddels ben ik al een paar jaar afgestudeerd, en tot mijn schrik merkte ik laatst dat toen ik de trap op liep, ik […]
Als je zegt lichaam trainen dan zeg je …? Roeitrainer. Als je jouw lichaam wilt trainen is een roeitrainer een effectief middel. Tijdens het roeien zet je de spieren aan het werk in je lichaam. De hoeveelheid spieren die je moet gebruiken om de roeibeweging te maken zijn: Bovenbenen Rugspieren […]
Lees over de crosstrainer, een prima fitnessapparaat. Jij stelt de doelen die je wil bereiken, en in feite kun je die altijd op een crosstrainer bereiken. Dus wil je afvallen, dan is de crosstrainer het juiste apparaat, evenals je meer uithoudingsvermogen wil hebben. Lees over de verschillende modellen crosstrainers, en […]
De crosstrainer is een van de apparaten die in fitnesscentra te vinden zijn, en kan worden gebruikt door mensen van verschillende activiteitsniveaus, maar hij wordt vooral gebruikt door beginners. De crosstrainer simuleert een correcte loopbeweging, waardoor de gebruiker het lichaam op een doeltreffende manier in lijn houdt om de in […]
